О вреде кофе говорится очень много, но давайте рассмотрим вторую сторону медали – пользу кофе. Следует отметить, что умеренность должна быть как в количестве выпиваемого за день кофе, так и во всем остальном в жизни. Полезные свойства кофе присущи именно натуральному напитку, приготовленному из нерастворимого порошка прожаренных кофейных зерен.
Не рекомендуется данный напиток в любом случае людям при наличии атеросклероза, повышенной возбудимости, бессонницы, гипертонии, глаукомы, заболевании почек и ИБС. Не желательно употреблять кофе натощак и сразу после обильного обеда.
Полезные свойства кофе
Если выпивать 2 чашечки кофе в день, можно снять усталость, увеличить физическую выносливость и скорость реакции, улучшить внимание, а вот повышенные дозы вызовут нервозность, раздражительность, снизится эластичность сосудов и повысится риск инсульта, гипертонии и инфаркта.
Кофе и организм
Кофе способен смягчить приступы аллергии и астмы, предотвратить кариес, активизировать работу ЖКТ и предотвратить выведение калия из организма. Отмечается также и то, что любители кофе реже становятся алкоголиками.
Кофеин используется как терапевтическое средство при отравлении ядами и наркотиками, заболеваниях ЦНС, сердечно-сосудочной недостаточности, инфекционных заболеваниях, спазмах сосудов. Нередко кофеин добавляют в состав лекарств.
Интересное исследование было проведено в Индии. По его результатам местные ученые сделали вывод, что кофе способен в некоторой степени защитить человека от радиоактивного воздействия. Поэтому всем, кто по роду деятельности вынужден работать с источниками излучения (радиологам, рентгенологам и т.п.), врачи рекомендуют употреблять не менее 2 чашек кофе в день.
Только 2 чашечки кофе в день снижают риск образования рака печени, толстой и прямой кишки, поджелудочной железы, а также мигрени, астмы, гипертензии, инфаркта, цирроза печени, атеросклероза. Особенно кофе полезен мужчинам, он улучшает репродуктивную функцию, повышает подвижность сперматозоидов.
Кофе и настроение
Нет сомнений также и в том, что за счет наличия в составе кофе серотонина (гормона счастья), кофе является замечательным антидепрессантом. Только 2 чашечки кофе в день уменьшают риск возникновения депрессии в три раза. А еще те, кто пьют кофе, чувствуют себя уверенно, не испытывают необоснованных страхов, не страдают заниженной самооценкой.
Для желающих сбросить пару-тройку лишних кило: только 1 чашка кофе позволяет заниматься физическими упражнениями на треть активнее обычного. Кроме того в кофе содержатся антиоксиданты, которые омолаживают кожу.
Пейте кофе в меру и наслаждайтесь его полезными свойствами!